睡得更好
深沉安稳的睡眠
让每一夜，真正修复您。
中医怎么看睡眠
睡得好，不只是入睡快，更是醒来有精神。在中医看来，睡不好或睡不解乏，多与心火过旺（思虑过度）、晚食伤脾，或气血不足、神不得安有关。
我们如何调理
- 针灸——安神定志，平息纷乱思绪。多数客人在 1-3 次后明显睡得更深。
- 中药咨询（RM28）——从体质找根源，以滋养而非镇静的方式调理。
- 经络推拿——松解让身体夜里"关不了机"的紧绷。
今晚就能做的三件事
- 睡前 30 分钟远离屏幕——给大脑一条"降落跑道"。
- 晚餐清淡，与睡眠间隔至少 2 小时。
- 睡前暖脚——短短的温水泡脚，引气血下行、安定心神。
几次疗程能见效？
急性睡眠问题通常 1-3 次针灸后改善；长期问题建议配合中药按疗程调理。
中药会让白天犯困吗？
不会——中医助眠以滋养调和为主，顺应您的节律，而非强行镇静。