肌肉修复护理

适合谁

长跑后小腿发紧、Hyrox赛后肩膀僵硬酸痛？这种沉重紧绷感不该拖累你下一个训练周期。肌肉修复护理专为Hyrox、Redline选手、跑团成员与马拉松跑者设计，只要你训练强度大到酸痛已成日常、恢复速度却跟不上进度，这个疗程就适合你。

疗程内容

疗程首先针对颈肩腰背进行深层推拿，松开紧绷的肌肉结节；接着以电针疗法针灸，深入舒缓单靠按摩无法触及的深层疲劳；最后配合拔罐，并视情况敷上温热药膏，促进血液循环、加速排出酸痛物质。

疗程后的感受

疗程结束后，你会明显感受到肌肉真正放松下来、酸痛感大幅减轻，活动幅度在下一次热身时就能感受到差别——让你能按计划继续训练，而不是因伤缺席。

价格

常见问题

这个疗程适合初次接触中医的顾客吗？

适合。首次到访会先安排免费咨询，中医师会先评估你的状况，再决定合适的疗程。

推拿或针灸会痛吗？

推拿过程中会感受到一定力度的按压，针灸则只有轻微酸胀感，一般不会疼痛。拔罐后皮肤可能会留下淡淡的痧印，几天内会自然消退，这是血液循环改善的正常现象，并非瘀伤。

一定要服用中药吗？

不需要，服药是根据个人体质与症状而定的建议，并非强制。

疗程后可以马上恢复训练吗？

可以，疗程后不需要特别休息，大部分顾客当天就能恢复日常活动。建议当天避免高强度训练，让身体充分吸收疗程效果。

需要做几次疗程才会有效果？

大部分顾客在第一次疗程后就能感受到肌肉放松、酸痛减轻，但若想要持续的恢复效果与预防运动伤害，中医师会根据你的训练强度建议合适的疗程次数。